آنفولانزا یک بیماری ویروسی شایع است که معمولاً در فصلهای سرد سال گسترش پیدا میکند و میتواند از چند روز تا چند هفته افراد را درگیر کند. این بیماری نسبت به سرماخوردگی شدیدتر است و معمولاً علائم آن سریع و ناگهانی ظاهر میشود. شناخت دقیق علائم، روشهای درمان و راههای جلوگیری، کمک میکند سریعتر بهبود پیدا کنیم و از انتقال بیماری به دیگران جلوگیری شود.
آنفولانزا دستگاه تنفسی شامل بینی، گلو و ریهها را تحت تأثیر قرار میدهد. مهمترین علائم آن شامل تب و لرز، بدندرد و سردرد شدید، سرفه خشک، خستگی زیاد، گلودرد، آبریزش یا گرفتگی بینی و بیاشتهایی است. در کودکان ممکن است تهوع و اسهال نیز دیده شود. در ادامه همراه مجله یکانسر باشید.
راهکارهای درمان
درمان قطعی برای از بین بردن ویروس آنفولانزا وجود ندارد، اما با رعایت چند نکته میتوان روند بهبود را سریعتر کرد:
✔ استراحت کافی
بدن برای مقابله با ویروس نیاز به انرژی دارد. چند روز استراحت کامل بسیار مؤثر است.
✔ مصرف مایعات فراوان
نوشیدنیهایی مثل آب، چای کمرنگ، سوپ و آبمیوه طبیعی کمک میکنند بدن خشک نشود و روند دفع ویروس سریعتر انجام شود.
✔ غذای سبک و مقوی
سوپ مرغ، میوههای تازه، سبزیجات بخارپز و دمنوشهایی مثل زنجبیل یا آویشن باعث تقویت بدن میشوند.
✔ مصرف داروهای تببر و ضد درد
در صورت نیاز و فقط با مشورت پزشک یا داروساز میتوان از داروهای مناسب استفاده کرد.
✔ مرطوب کردن هوا و بخور
بخار گرم باعث باز شدن مجاری تنفسی شده و سرفهها را کمتر میکند.
✔ قرقره آب نمک
این کار به تسکین گلودرد کمک میکند.
✔ پرهیز از فعالیت سنگین
فعالیت زیاد سیستم ایمنی را تحت فشار قرار میدهد و بهبود را عقب میاندازد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در شرایط زیر مراجعه به پزشک ضروری است:
- تب چند روز ادامه داشته باشد
- تنگی نفس یا درد قفسه سینه
- سرفه همراه با خلط بدبو
- بیحالی شدید
- علائم بیش از یک هفته طول بکشند
- بیمار کودک، سالمند یا فردی با بیماری زمینهای باشد
روشهای جلوگیری از آنفولانزا
برای جلوگیری از ابتلا، رعایت چند نکته بسیار مهم است:
✔ شستن منظم دستها
مهمترین و مؤثرترین روش پیشگیری.
✔ دوری از افراد بیمار
در زمان شیوع، فاصلهداشتن با فرد مبتلا ضروری است.
✔ تقویت سیستم ایمنی
مصرف سبزیجات، میوهها، خواب کافی و فعالیت بدنی مناسب.
✔ تهویه مناسب
هوای تازه احتمال انتقال ویروس را کاهش میدهد.
✔ استفاده از ماسک هنگام بیماری
برای جلوگیری از انتقال ویروس به اطرافیان.
✔ واکسن آنفولانزا
بهویژه برای سالمندان، کودکان، افراد با بیماری مزمن و مادران باردار مفید است.
✔ استفاده نکردن از وسایل مشترک
لیوان، قاشق، حوله و سایر وسایل شخصی باید جدا باشند.
جمعبندی
آنفولانزا بیماری شایعی است اما با توجه به علائم، مراقبت مناسب و رعایت نکات بهداشتی کاملاً قابل کنترل است. استراحت کافی، مصرف مایعات و توجه به علائم هشداردهنده باعث میشود روند بهبود سریعتر شود و خطر انتقال بیماری به دیگران کاهش یابد
